1. Arashi Kangeiko, 11. - 16. Januar 2010
2. Tag / Judo
Auch am 2. Tag des ersten Arashi-Kangeikos 2010 kamen wieder 15 Budoka zum morgendlichen Training in der kältesten Jahreszeit. Wie schon am Tag zuvor trafen die Ersten bereits gegen halb sechs im Sportcenter Arashi ein und wärmten sich bei einer Tasse Tee vor dem Lauf durch den Schnee. Pünktlich um 6:00 Uhr ging es dann mit dem Winterlauf zum Aufwärmen los. 15 Minuten wurde durch die eisige Kälte gelaufen.
Nachdem sich alle umgezogen hatte ging es mit dem Training auf der Tatami weiter. Andreas Karnopp gab die Einheit am 2. Tag. Thema des 2. Tages war Judo. Andreas führte die Budoka durch einen Teil des Sportabzeichens des DJBs. Inhaltlich ging es um Ausdauer, Kraftausdauer und Judo-Grundelemente im Stand und Boden. So lernten auch die nicht Judoka an diesem Tag Trainingsmethoden wie zum Beispiel Uchi-Komi kennen. Zum Abschluss war dann noch etwas Dehnung angesagt. Nach dem Training ging es dann wieder in die Sauna. Bei einer Tasse Tee wurden dann noch die Eindrücke der ersten Tage ausgetauscht. Gegen 8:00 Uhr verabschiedeten sich dann die letzten mit Vorfreude auf den nächsten Tag.
        
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